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原标题:[健康]睡前洗澡会危害健康?这些误区别再犯了

很多人都有睡前洗澡的习惯,尤其是忙碌了一天,洗完澡以后直接钻进被窝别提多舒服了。

但是,最近有专家提出“睡前洗澡会影响睡眠质量和健康”。


这让很多小伙伴儿惊掉了下巴,难道这么多年的澡都白洗了。

那么,睡前洗澡真的会危害健康吗?我们又应该在哪些时间段洗澡呢?哪些时间不适宜洗澡呢?

睡前洗澡是否危害健康?

入睡前洗澡,热水可以促进血液循环,达到缓解疲劳的目的。同时热水让体表的温度增高,心率加快,也会抑制大脑松果体中褪黑素的分泌,从而降低睡眠质量,甚至出现入睡困难等问题。

洗澡后,尽管皮肤上的水已经被毛巾擦干,但皮肤仍然含有一定的水分,是潮湿的,毛孔是开放的。如果这时入睡,皮肤的水分就会捂在被子里,渗入皮肤内。

大量水分捂在被子里,会导致人体湿气加重,长期如此会给人体造成不良的影响。因此,睡前洗澡是有害健康的。

什么时间洗澡最合适?

每个人有着不同的生活习惯,不同的工作性质,不同的作息时间……因而,洗澡的时间也会有不同,不能一概而论。

一般认为,早上和晚上是洗澡比较合适的时间。

早上起床洗澡,可以让大脑兴奋,有利于一天的工作。晚上洗澡最好在睡前2小时进行,这样可以让人体洗澡后的体温和心率降下来,身体的水分也得到充分蒸发,让潮湿的头发也有时间充分干燥,这样是比较容易入睡的,也是比较健康的入睡方式。

哪些时间不适宜洗澡?

除了上面谈到的睡前不适合洗澡外,还有以下情况也不适合洗澡:

饱餐后不宜洗澡

饱餐后人体供应内脏的血液增多,以满足人体消化食物的需要。如果饱餐后马上洗澡,体表的毛细血管遇热水后扩张,迫使人体的血液转移到体表,在这场皮肤与内脏血液“争夺战”中,皮肤无疑会赢得胜利。

水温越高,毛细血管的扩张就越厉害,血液往皮肤移动的就越多。而内脏的血液供应则会相应减少,这样就会影响胃对食物的消化,影响人体的消化吸收。

空腹时不宜洗澡

人在空腹时,体内的血糖水平是比较低的。洗澡时,皮肤组织的血流增加,组织的耗氧、耗能增加,对糖的需要量也会增加。

因此,空腹时无法保证洗澡所需的热量。如果此时坚持洗澡,就可能出现头昏、眼花、心慌、出冷汗等低血糖的表现,甚至会摔倒而发生意外。

正确的洗澡时间应该在进食一个小时后进行比较合适。如果为了赶时间,而必须空腹洗澡时,可以在洗澡前吃点饼干或者糖,以补充能量,防止低血糖的发生。

发烧时不宜洗澡

人体发烧的时候,身体的能耗是增加的。有资料显示,体温每增高1度,基础代谢率增加10%左右。加上发烧病人的身体较虚,此时洗澡容易发生意外。

对于这类病人,可以在床上用温水擦浴。这一方法既可以清洁皮肤,又可以降温,还可以避免意外的发生。

为健康,

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原标题::解气的拳头不代表正义

日前,一段短视频在网上热传。在视频中,一名女子竟然在短短9秒中向养母连踹11脚!据了解,这件事发生在河北邢台市任县郑家庄村,忤逆女是被打老妇收养的养女。因她向年迈的养母要钱未果,故而当街虐打养母。周围的村民看不下去了,便上前劝阻,但并未有效果,最终,她惹怒了围观者,也有村民上前“暴揍”她,以示惩戒。

在民众观念日趋理性的当下,很少有人会赞同“以暴制暴”的行为,但在此事上,不论是在场的村民,还是网友,很少有人站出来替忤逆女“说话”——其中的原因不言自明,她的行为实在是有悖人伦,触及了绝大多数人的道德底线。

虽然这是一起孤立的事件,但值得我们对更广泛意义上的问题进行深思:当人们的伦理常识遭遇挑战,该以何种方式来回应呢?客观来说,媒体对舆论的引导也好,教育者的敦敦教诲也罢,一般都会呼吁用理性和秩序,来反对、批评各种丑恶现象。

但在一些人看来,当一些丑恶现象超过了人们能接纳的底线时,也就不必用“君子之道”来应对了。因为,它挑战了人们的伦理常识,激起了更多人的道德感和正义感。

然而,不容忍对伦理底线的挑战,不等于可以“以暴制暴”。所谓伦理常识,或者说道德底线,指的就是那些基本的人伦道理,比如赡养父母,教育儿女,等等,但是,在伦理道德之上,还有法律的约束,如果用暴行制止暴行,当时看来解气,却可能引起更大的麻烦,这不是我们维护道德伦理的本意。

与此同时,在法律之外,也应呼吁更多道德规范在日常生活中得到实现。长期形成、公众认可的道德伦理规范,也可视其为“不成文法”,是成文法的根基。即使不懂法律,从最基本的道德规范角度看,忤逆女的行为也是不能容忍的。

忤逆女事件留给我们的反思还在于:如何让更多的人记住教训,从而避免类似事情的再次发生?其实有很多方面的努力都值得去做。多数人能想到的,包括加强道德教育、人格教育,提升乡村居民的文化教养、素质,等等,笔者特别关注的是,如果你是旁观者,你怎样做才是最合理的?

或许,你不会成为“以暴制暴”中的一员,及时报警,让警方调查后给予外界一个理性的答复,才是最合适的处理方式。说到底,不论在什么事情面前,动动情绪和拳头是容易的,保持理性和清醒的判断,才是知易行难的事情。

作者/黄帅  

俄罗斯在叙利亚部署的S-300防空导弹

美英法联军对叙利亚的军事打击行动让俄罗斯感到被“羞辱”。4月15日报道,俄罗斯外交部表示,俄罗斯有回应美国武力施压企图的办法。从俄罗斯考虑向叙提供S-300防空导弹系统这一动作来看,向叙利亚提供先进武器,提升其军事实力可能是回应美国武力施压的的办法之一。

据路透社4月15日报道,俄罗斯重新考虑向叙提供S-300防空导弹系统, 2010年,俄罗斯与叙利亚总统签署的合约,俄罗斯承诺向叙利亚出售S-300防空导弹系统,以威慑外国军事干涉力量。

但西方国家以此举会起到巨大的反作用为由,反对向叙利亚提供S-300防空导弹系统,并与俄罗斯进行了多次磋商。维基解密此前披露,俄罗斯很清楚向中东地区提供S-300等武器会带来的“不稳定效应”,也非常清楚以色列对叙利亚或伊朗获得S-300导弹系统的忧虑。

2014年8月,俄罗斯联邦军事技术合作局官员向媒体表示,取消向叙利亚提供S-300防空导弹系统,为叙利亚准备的导弹系统将被回收利用,并称这一决定实际上是由国家政治领导层做出的。

俄罗斯和伊朗的S-300防空导弹系统交易也曾与遭遇类似情况。2007年,伊朗和俄罗斯签署一份S-300PMU2防空导弹系统的采购合同,这笔交易因为俄罗斯“屈服”于美国和以色列的压力,在3年后被单方面取消。核问题谈判取得进展后,2015年4月,俄罗斯方面取消向伊朗出售S-300防空导弹系统的禁令,S-300防空导弹系统已于2017年3月开始在伊朗运行。

S-300导弹是苏/俄研制的第三代防空导弹系统,采用垂直发射技术,可拦截近程弹道导弹、巡航导弹和飞机等目标,最新型的S-300PUM2可使用射程达250千米的48N6E2导弹,综合性能居世界先进前列。

在此次美英法联军军事打击叙利亚行动中,俄国防部称,西方国家发射的大部分导弹都在接近目标时被叙利亚防空系统击落,称“叙利亚防空系统打了一场防空战。” 俄罗斯总参谋部行动部负责人谢尔盖公布的数据显示,根据俄罗斯掌握的准确情况,叙利亚政府军防空部队在袭击中总共击落了西方国家联军71枚巡航导弹,而联军总共发射的导弹数量才103枚左右。

谢尔盖表示,“叙利亚政府军的防空力量使用的大都是苏联时期生产的防空武器,此次能够成功反制西方国家的巡航导弹,显示了其性能的高效。”

俄国防部指出,叙利亚使用的是前苏联制造的S-125、S-200等防空系统,袭击杜迈尔军用机场的12枚巡航导弹全部被叙利亚防空部队拦截,俄罗斯的防空系统没有被用于反击本轮对叙导弹袭击。

据俄罗斯媒体此前报道,俄军在叙利亚拉塔基尔的赫梅明空军基地和塔尔图斯海军基地目前由S-400、S-300和铠甲-S1等导弹系统进行保护。根据俄国防部的说法,S-400和铠甲-S1导弹系统为俄罗斯赫梅明空军基地提供空中掩护,S-300系统为俄罗斯海军设施提供掩护。

原标题:最新!报案 网友:被改写的20年青春谁来买单?

陕西电视台“都市快报”节目微信公号4月16日消息,最近,我们《都市快报》连续报道了咸阳市三原县安乐镇一名女子,在20年前被人冒名顶替上中专一事,就在刚刚,当事人荆高峰在记者的陪同下前往三原县公安局报案,三原县监察委对此事全面介入调查。

三原县公安局政工室主任刘军有就此事件表态如下:

1、以涉嫌伪造、变造、买卖身份证件罪受理此案,开始调查。

2、1998年的时候,农村户口由各乡镇政府管理,2000年时才交由公安派出所管理,所以此事发生的时候,农村的户籍由乡政府管理。

3、记者追问,如果这件事不止涉及到李敏一人,涉及其他人,该如何处理?

警方回应:此案三原县公安局将一查到底,涉及到的每一个人,都必须追究相应的法律责任 。

新闻回顾:

荆高峰, 36岁,如今是一名家庭主妇,20年前,她参加统考后,被告知没有考上心仪的中专。而前段时间却无意间得知,自己原本考上了中专,只不过自己的名字、档案、成绩都被人顶替。而自己原本的同学李敏,20年来,竟然用荆高峰这个名字,上了中专、当了老师、成为幼儿园园长,还进入三原县教育局工作。荆高峰一怒之下,找到这个原名叫做李敏的同学,而对方也对此事并未否认。

李敏:“我妈办的,我也不知道咋回事,我给你一点钱吧,算了。”

三原县教育局调取了所涉及的人事档案,发现档案中从小学到中学,中专以及就业之后的证件照片基本一致,都是在教育局工作的荆高峰,也就是李敏。

三原县教育局相关工作人员:“我们已经对她(李敏)进行了停职处理, 要求其写出书面情况说明, 同时我们也展开了全面的调查。”

事件曝光后,顶替学籍者李敏已“主动”辞去公职,14日晚11点多,三原县教育局官方微博发文,称已对此事成立专门的调查组,并同意荆高峰个人辞职申请。对于冒名顶替这样不公的做法,相关责任人又该承担哪些后果?

对此,记者采访了西北政法大学硕士生导师法学博士焦和平。

焦和平:“首先要开除公职,因为公职是冒她人名得来的,中专的学历证及在此基础上取得的学历都要被撤销,作假的学籍档案全部都要注销。”

专家表示,在此事件中直接参与对学籍档案,户籍等信息造假的人将可能涉嫌伪造国家机关证件文书罪,将被追究刑事责任。而在升学的过程当中,假档案材料将面临多家单位的审核,审核不严也将承担一定后果。

焦和平:“ 在对这些信息资料审查不严格,不负责任的行为,有可能涉及玩忽职守罪。”

被别人顶替,荆高峰失去的不仅仅是二十年,而是她的一生,李敏对荆高峰的赔偿是少不了的。而李敏是否应承担刑事责任,专家表示要视情况而定。

焦和平:“在符合了年龄要求以后继续以受害人的身份伪造国家证件,那也会涉嫌伪造国家证件罪,这个要以司法部门的调查为依据。”

来源:陕西都市快报微信公号

原标题:英外相称暂无进一步对叙打击计划 反对党质疑军事打击正当性

针对美英法三国对叙利亚发动军事打击,英国外交大臣约翰逊15日说,英国暂时没有进一步对叙利亚进行军事打击的计划。

15日,英国外交大臣约翰逊在接受电视媒体采访时表示,美英法三国此次对叙利亚的军事打击削弱了叙利亚政府进行化学武器袭击的能力,也是对叙利亚政府的一次警告。约翰逊说,英国暂时没有进一步对叙利亚进行军事打击的计划,不过如果叙利亚总统巴沙尔再次使用化武袭击,英国将考虑进一步行动。

约翰逊还表示,英国此次空袭叙利亚的行动之所以没有经过议会批准,是为了确保行动快速且有效,首相特雷莎·梅16日会在议会下院就此事进行说明。

科尔宾质疑英参与军事打击正当性

然而,尽管约翰逊努力辩解,英国的多个反对党派依旧对英国政府行动的正当性提出了强烈质疑。15日当天,英国反对党工党领袖科尔宾表示,只赞成在联合国授权下介入叙利亚行动,应按照联合国的进程行事,停火并找到政治解决方案。

英国反对党工党领袖 科尔宾:作为安理会的成员,作为一个长期参与国际事务的国家,我们必须要遵守国际法,我一直对外交大臣、对首相说,合法的基础在哪里。

主持人:他们说是人道主义。

科尔宾:合法的基础必须是自卫,或者是在联合国安理会授权下。

斯特金:不经过议会是严重的错误

苏格兰政府首席大臣斯特金15日也表示,如此仓促地做出决策是十分危险的,尤其是这种决策于和平无益,这样的行为很可能会导致叙利亚内战加剧,国际关系紧张。英国政府在获取议会批准前就对叙利亚采取军事打击是严重的错误,她在等待首相特雷莎·梅对此作出解释。

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